آيروبيكس
كتب بواسطة: ordoniyah | بتاريخ: 2008/11/10 | المشاهدات: 304 | التعليقات: 6 | آخر تعليق |
 مرحبا
 
شوفوا تمارين اللياقة
سهلة و بسيطة
و مفيدة خصوصاً لإنقاص الوزن و شد الجسم

 عشر مرات
 

 
عشرين مرة
 
 

خمسين مرة
 

عشرين مرة
 

عشرين مرة
 

عشرين مرة
 

 عشرين مرة
 

عشرين مرة
 

عشرين مرة
 

عشرين مرة
*******************************
كمان هاي التمارين مع تكرارها أكثر من مرة
 

 


 

 

 

 

 

 

 بتمنى يعجبكم الموضوع
 
 


اقرأ ايضا
التعليقات أضف تعليق
يمكن كتابة التعليقات بدون التسجيل كعضو في الموقع.
ملاحظات
  • تعرض التعليقات على المشرفين قبل النشر.
  • يمكن التسجيل في الموقع للحفاظ على نشر التعليقات بإسمك.

صورة التأكيد

(*) حقول إجبارية.
التعليقاتالتعليقات
6 تعليق
lynn
lynn
(1) 2008/11/10 6:16 م

أنا نفسي أمارس رياضات مختلفة لكن أحب رياضة لي الفروسية بحس بألفة مع الخيل بحبها كثير

شكرا لكي على هذا الموضوع الحلو من زوقك
mosaali
mosaali
(2) 2008/11/10 7:41 م

والله انا رياضتي ورى الستيرنج
ordoniyah
ordoniyah
(3) 2008/11/11 9:11 ص

مشكورين على المرور lynn و موسى
oOX_Tuba_XOo
oOX_Tuba_XOo
(4) 2008/11/12 11:55 م

حلو الموضوع يا زوز دايما مميزه ...... بس في انقاص وزن اذاً انسي ما رح اطبقو مو ناقصني لانو ههههههه
ordoniyah
ordoniyah
(5) 2008/11/13 12:29 م

الرياضة حلوة يا اسلام و مفيدة و هاي الحركات بتشد الجسم كثير جربيهم
Red-flower_R3
Red-flower_R3
(6) 2008/11/22 4:46 م

ana kolo xxxxxxxxxxxxxxxxx

mo mbeen any thing
عودة الى الموضوع