التسجيل
استرجاع كلمة السر
غسل الصحون.......راحة نفسية!!!
آخر تعليق
غسيل الصحون --- توصل الدكتور اريك سيجمال استاذ الصحة النفسية ببريطانيا إلي وسيلة بسيطة وغير مكلفة تجعل المرأة أكثر هدوءا وهى الاسترخاء بالماء عن طريق غسل الأطباق. وقال سيجمال أن فقاعات الصابون الدافئة العطرة في حوض المغسلة تشجع على الاسترخاء في حين أن إتمام المهمة يضفي إحساسا بالسعادة والقدرة على الإنجاز . وأضاف سيجمال أن البريطانيين يعيشون اليوم حياة صعبة ويعملون أطول فترات دوام في أوروبا ، والمفارقة على حد قوله أن غسل الأطباق وهو المهمة التي كان ينظر إليها في السابق باعتبار أنها عمل مضن ، قد تكون وسيلة فعالة في التخفيف من الهموم والضغوط اليومية في نهاية يوم عمل شاق. فالرتابة أو تكرار الحركات ذاتها التي تتطلبها عملية غسل الأطباق ، بالإضافة إلي الشعور بالإنجاز الناتج عن إكمال هذه المهمة البسيطة هو ما يشعر المرء بالاسترخاء أو هدوء الأعصاب. ويبدو أن منافع غسل الأطباق لا تحظى بتقدير الجميع ، فهو أقل عمل مستحب من بين جميع الأعمال المنزلية بعد أن أظهر مسح سانزبيري أن نصف عدد الأشخاص الذين شاركوا فيه ذكروا أن غسل الأطباق من أكبر مسببات الخلافات الزوجية حينما يتعلق الأمر بأداء أعمال المنزل ، كما أن نسبة ضئيلة من الأزواج والزوجات تتجادل حول مسألة من سيجفف الأطباق ، ولم يشتك أي من المشاركين في المسح من مهمة ترتيب السرير في حين أن أقل من واحد في كل عشرة أشخاص يتشاجر حول أمر إفراغ سلة القمامة. وقال الدكتور سيجمان إن إراقة الماء أثناء الغسيل ينبغي أن يكون مكملا بشذى عطر محبب وموسيقى هادئة كي يتحقق أكبر تأثير نافع لها. --------------- -------- غسل الصحون يقضي على القلق !!! كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير ..... طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن0 9 % منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي ..... وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والاسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن..... وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل ايجابي.... وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آلية فأنها مفيدة..... وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل...... ------------------ ------------------- و هذه دراسة آخرى أظهرت دراسة ألمانية نشرت حديثا، أن بإمكان الرجال والنساء الذين يرزأون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس. ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين، بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكوي الملابس يروّح عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي، وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح. ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية، لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة. وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول كميات كبيرة من السوائل, وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد, مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة، كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات، يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء نبضات القلب السريعة. ------------------ ***************صورة و مثل**************-----------------عند جلي الصحون....قوم يا أنطون و عند توزيع الغنايم.... خلّو أنطون نايم..... ارتخي على محراب الخشوع آمنة مطمئنة فمثقالٌ من أنوثتي، يصنع أنوثة الأرض! الأحلىو الأجملو الأكملو الأمثل | 
|
اقرأ ايضا |
 أضف تعليق |
|
|
|
|
 التعليقات16 تعليق | |
 Suraya |
(1) 2009/09/28 2:10 ص
|
 صاحبة_السمو |
(2) 2009/09/28 2:37 م
|
Suraya |
(3) 2009/09/28 3:10 م
|
 وقت_المغيب |
(4) 2009/09/28 8:54 م
|
Suraya |
(5) 2009/09/28 10:56 م
|
 عسل_الشمال |
(6) 2009/10/05 4:24 م
|
Suraya |
(7) 2009/10/10 3:25 ص
|
 الحمايده_بالقلب |
(8) 2009/10/10 2:57 م
|
Suraya |
(9) 2009/10/11 10:29 م
|
 رتاج |
(10) 2009/10/28 2:16 م
|
 Ashraph |
(11) 2009/11/01 10:39 م
يا الله قديش أحقد على الجلي لما كنت بالجامعة كانت ما شاء الله العزايم دايرة فمره سوينا عزومة وكان دور الجلي علي فكيف لما النسوان يكونوا بعرس ويخلص ويحطن القدور والسدور على الأرض ويصيرن يجلن زيهن تماما وظليت للساعة 1 بالليل وأنا أجلي أكلت هوى فمن يومها وأنا ما بحبه قال هدوء قال يدبدو أن الدكتور ما أنعزم عند واحد عربي وأكل منصف وشاف الجلي |
Suraya |
(12) 2009/11/02 7:45 م
|
Suraya |
(13) 2009/11/02 7:47 م
|
 besan |
(14) 2010/05/26 2:22 ص
|
forever |
(15) 2010/06/07 3:24 م
|
 حمزة_النصر |
(16) 2010/06/07 9:02 م
|
 عودة الى الموضوع | |